Reduzir os carboidratos na alimentação pode ser uma boa ideia para o emagrecimento.
É importante ter uma melhora na qualidade do carboidrato que está
sendo ingerido, pois apesar de fazer mal em excesso, ele é também uma importante fonte de energia. Aumentar o consumo de aveia, batata-doce e inhame, por exemplo, é um benefício em comparação ao consumo excessivo de pães e massas.
O excesso de carboidrato aumenta a produção de glicose que acaba sendo armazenada pelo corpo sob forma de células de gordura.
A qualidade e a quantidade balanceada são o melhor caminho para uma dieta Low Carb eficiente, não somente escolher os carboidratos corretos para balancear com as proteínas.
É muito importante que essa dieta seja realizada da maneira correta, com orientação profissional para que não surja um problema de saúde decorrente da alimentação inadequada.
Procure auxílio nutricional, perca peso sem perder saúde!
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